Personal training | EMS-Training | Massage

INDIVIDUELLES TRAINING – PERFEKT AUF SIE ZUGESCHNITTEN

FÜR MEHR FITNESS

GEGEN BESCHWERDEN

FÜR WOHLBEFINDEN

GEWICHTSREDUZIERUNG

In unserem Leben sind wir immer öfter

und schneller von Veränderungen betroffen.

Dabei geht uns oft der Impuls für uns Selbst verloren.

Der Impuls, die eigene Gesundheit zu

erhalten oder zu verbessern.

Dies mündet oft in Stress für Geist und Körper.

ICH HELFE IHNEN

IHRE ZIELE ZU ERREICHEN

PERSONALTRAINING & MASSAGE, INDIVIDUELL WIE
EIN FINGERABDRUCK

EMS - TRAINING

Miha Bodytec (EMS – Elektro Muskel Stimulation) ist ein geräteunterstütztes und sehr effektives Personaltraining. In der Funktionsweste befinden sich Elektroden im Bauch-, Brust-, oberen – unteren und mittleren Rückenbereich. Weiterhin wird ein Hüft Gurt angelegt, mit der die Po Muskulatur trainiert wird und an Armen und Beinen werden ebenfalls Pads angelegt. Dadurch werden Bein- und Armmuskulatur trainiert.

Die Weste und sämtliche Pads werden mit der Arbeitsstation verbunden. Intensität und Wirkungsweise der Impulse lassen sich über die Arbeitsstation einstellen.

Bei EMS Training werden durch Elektroimpulse sämtliche großen Muskelgruppen trainiert. Agonist und Antagonist werden gleichzeitig stimuliert.

SPORT- UND WELLNESSMASSAGEN​

Massage bewirkt mehr wie relaxen und entspannen. Gerade bei starker sportlicher Betätigung und Stress sollten regelmäßige Massagen nicht fehlen. Nach sportlicher Belastung, lange sitzender Tätigkeiten, einseitige Belastungen kann es zu Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur kommen.  Die Folgen können Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen etc. sein.

"Fit zu sein bedeutet nicht nur sich regelmäßig zu Bewegen"

In der heutigen Zeit gehört auch auf Mallorca viel mehr dazu. Gezielte sportliche Aktivitäten, gesunde abwechslungsreiche Ernährung, aktive und passive Erholung und auch ein bewusstes bejaendes Denken ist das Fundament eines gesunden Körpers.

All dies vereint mein Personal Training auf Mallorca.

Henry Jeschke

KUNDENSTIMMEN

Holger Fischer (Inhaber F&B Mosquiteras S.L.) Da ich den grössten Teil meiner Arbeitszeit am Schreibtisch oder im Auto verbringe, fehlt mir der körperliche Ausgleich. Im Personaltraining mit Henry Jeschke fand ich den passenden Ausgleich. Bewegung, Kraft, Ausdauer werden trainiert und 12 kg. weniger Gewicht in 4 Monaten sprechen für sich.

Sabine M. Ich bin sehr dankbar dafür, dass mir Henry Jeschke als Personal Trainer empfohlen wurde, ohne ihn wäre ich heute, nach 2 schweren Knie OP`s, wohl nicht in der Lage überhaupt laufen zu können. Durch seine stete und nette Art der Motivation, Entwurf eines speziellen Trainingsprogramms in Abstimmung auf mein Knie / Schulterproblem gelang mir nicht nur der komplette Muskelaufbau sondern zusätzlich habe ich 35 kg abgenommen, was meinen Gelenken und meinem Wohlbefinden sehr gut getan hat. Ich bin voll und ganz von seinem Trainingskonzept überzeugt, so dass ich hier, in diesem Rahmen, auch gern meine gute Erfahrung an andere Menschen weiter empfehle. Ich fahre schon seit 2 Jahren 3 Mal die Woche nach Santa Ponsa, für mich eine Fahrt von über zwei Stunden hin und zurück, ich glaube auch das spricht für sich und vor allem spricht es für Henry Jeschke.

Mariane P.(Santa Ponsa) Ich hatte seit Monaten Verspannungen im Halsbereich und teilweise extrem starke Rückenschmerzen. Durch Massagen von Herrn Jeschke konnten die Verspannungen schon nach einer Behandlung merklich gelöst werden. Die Rückenschmerzen traten nicht mehr so heftig auf, nach mehreren Massagesitzungen. Durch spezielle Übungen die mir Herr Jeschke zeigte, gehören die Verspannungen und Rückenschmerzen der Vergangenheit an.

Roxana Kavoussi (Inhaberin Rox Properties Mallorca) Das EMS-Training mit Henry war eine neue Erfahrung für uns aber wir haben jede Minute geliebt. Die Ergebnisse sind so schnell sichtbar und die Trainingseinheiten so kurz und effektiv.